『食事制限しても頬がこけないし、顔痩せもしない』
『スポーツ選手のような男らしい顔つきで女性にモテたい』
『顔痩せ男がモテている理由を知りたい』
『具体的に頬をこけさせる方法を知りたい』
鏡を見ると身体は絞れているのに、なかなか頬がこけない悩みを持つ男性がいます。
実際に顔に肉がついていると、女性からまったくモテなくなるため、最優先で顔やせをする必要があります。
私は生活環境が変わることで顔だけが太ってしまい、一時期まったくモテなくなりましたが、顔やせすることで女性からの見られ方がガラリと変わるのを実感しました。
そこで本記事では、スポーツ選手のような男らしい顔つきでモテたいあなたに対して、顔やせ男が見た目だけでモテる理由から具体的に頬をこけさせる方法まで解説していきます。
この記事を読むことで、食事制限だけしても頬がこけない理由がわかり、頬をこけさせる具体的な方法を実践していく中で、勝手に女性からモテるようになります。
先に結論を言うと、食事制限しても顔やせしないのは、食べる量を減らしても全身の筋肉量が落ちるだけで、顔の脂肪が落ちることにつながらないためです。
そして頬をこけさせる最強の方法は、舌回しとフェイスシールドと筋トレを同時に実践することです。
顔やせ男が『かっこいい』『モテそう』と言われる理由
顔の肉が落ちて頬がこけ始めると、女性からの見られ方がガラリと変わります。
なぜなら、適度に顔やせをしていると、運動の習慣がある爽やかな印象を与えることができるためです。
また女性によっては、あなたに男性芸能人と似ている点を見出して、『かっこいいい』『モテそう』といった感覚を持つこともあります。
例えば、サッカーなどのプロスポーツ選手は、顔の造形が整っていなくても、男らしい顔つきでモテます。
反対に、顔に肉がついたままだと、身体が絞れていたり筋肉がついていても、子供っぽく見えたり老けて見えたりしてしまいます。
顔の印象を変えたいのであれば、『顔やせ』を最優先事項にするべきです。
食事制限するだけでは頬がこけないワケとは
厳しく食事制限をしても、顔やせはしません。
なぜなら顔についている余分な肉は、平たく言うと脂肪分であるためです。
カロリーの摂取量を減らしても、全身の筋肉量が落ちていくだけで、脂肪分は減っていきません。
必然的に顔はふっくらしたままで、身体がやせ細っていくので、男らしい体つきとは反対の方向へ突き進んでいくことになります。
頬をこけさせる上では、食事制限はプラスどころかマイナスにつながるともいえます。
顔やせには「舌回し＋筋トレ＋フェイスシールド」が最強
頬をこけさせるためには、食事制限をするのではなくて、次の３つのアプローチが最短かつ効率的です。
- 舌回し
- 筋トレ
- フェイシャルフィットネス
上記のどれも顔痩せには効果がありますが、すぐにも顔の印象を変えたい場合は、３つ同時進行するのがベストの選択です。
以下から、各手法についてそれぞれ具体的に解説してきます。
舌回し
舌回しとは、口を閉じた状態で歯茎に沿って舌を回して、表情筋を鍛える運動です。
表情筋を鍛えることで、小顔効果が期待できて、顔の脂肪分も落とすことができます。
やればやるほど効果が表れますが、すぐに変わるわけではないので、地道に続けてく必要があります。
ずっとやっていると疲れるので、最初のうちはあまり無理しないようにして、徐々に舌回しの回数を上げていきましょう。
フェイシャルフィットネス
フェイシャルフィットネスとは、顔の筋肉を鍛えるためのアイテムで、小顔効果と頬こけが期待できます。
表情筋をフルに使用することで、顔の脂肪分が落ちていき、結果的に顔やせすることにつながります。
特にリフトアップするのに良くて、肉が垂れ下がった印象がある場合は、なおのこと効果的です。
使い方としては、口に加えて３０秒の運動を１日に２回程度行い、２ヶ月程度継続します。
継続してやっていくことで、余分な肉が消えてシャープなラインを手に入れることができます。
筋トレ
頬をこけさるためには、筋トレするのが必須となります。
なぜなら顔の肉を落とすためには、表情筋だけでなく全身を鍛えて、体脂肪率を下げる必要があるためです。
体脂肪率を下げるためには、身体を動かして筋トレするしかありません。
とはいえ、頬をこけさせるのを目指す過程で、身体全体が筋肉質になるのも嬉しいですよ。
地道な努力が必要となりますが、顔やせする上では必須なので頑張っていきましょう。
筋トレの効果は加圧シャツで効率UP
数ヶ月にわたる筋トレが続く人は、全体の５％もいないと言われます。
なぜなら最初のうちは効果が見えにくいためです。
効率を上げてすぐ成果がほしい人は、加圧シャツを着用しながらの筋トレをするとよいです。
加圧シャツは、常に身体に負荷をかけていくことになるので、日常的にインナーマッスルを鍛えていくことができます。
また、姿勢も矯正できて基礎代謝を上げていくことも可能なので、太りにくい身体作りにも役立ち、頬がこけることにもつながります
すぐにでも頬をこけさせたい人は、『加圧シャツを着用しながらの筋トレ』がおすすめです。
まとめ
本記事では、頬がこけている男がモテる理由から、具体的な顔痩せの方法まで解説しました。
食事制限をするだけでは、筋肉量が落ちるだけでして、余分な脂肪を消し去ることにつながりません。
また、筋トレの効率を上げるためには、加圧シャツを着用することで効率が上がります。
短期間で筋トレの効果が出てくることで、男らしい顔つきを取り戻すことができ、女性からの見られ方をガラリと変えていくことができます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
顔痩せしてモテる男へと変わるために、一緒に頑張りましょう。