イケメンだけど他人の視線のストレスから逃れたい人向けです。
顔の造形が整っている人は、人生のさまざまな場面において、大勢の人から視線を浴びます。
他人から見られることに快感を感じるタイプの人であれば良いですが、抵抗感を感じる人にとっては視線が悩みの種になります。
うまく視線のストレスを交わしていけないと、自意識過剰になり過ぎてしまい、最終的に視線恐怖症になりかねません。
視線のストレスから逃れる方法には、誰かに見られていると感じたら、逆に相手をガン見する手法が有効です。
また、視線を感じて暗い感情になったら、一度深呼吸をして心を落ち着かせる方法も効果的です。
根本的な対策としては、他人から視線を感じても平常心でいるために、男としての本物の自信をつけていく必要があります。
本記事では、イケメンだけが孤独に悩む視線のストレスについて、上手に交わしていく３つの方法をくわしく解説していきます。
イケメンが視線のストレスから逃れる５つの方法【緊張して疲れる】
視線を感じたら相手をガン見する
少し荒いやり方ではありますが、他人の視線を感じたら、その人をガン見するのが有効です。
なぜなら、イケメンでない普通の人は、赤の他人からまじまじと見つめられる経験が少ないためです。
多くの人は、イケメンと目が合ったら急いで視線を離したり、うつむいたりする行動をとります。
男性相手であれば、あまりにガン見をしてしまうと、相手を挑発する行為とみなされるリスクがあります。
しかし、女性相手ですとかなり効果的であるため、試してみる価値があるでしょう。
少し勇気がいりますが、相手が視線をそらすまでガン見し続けることで、露骨に見られることを未然に防ぐことができるのです。
自意識過剰を克服するには筋トレして自信をつける
人からジロジロ見られる機会が多いと、見られていなくても視線が落ち着かなくなってきます。
中には、人混みの中を歩くだけで疲れてしまう人も。
その場合には、筋トレをして身体を大きくすることで、自意識過剰の感覚を克服していくことができます。
とはいえ、筋肉をつけるのには、長いトレーニング期間と食事に徹底的にこだわっていく必要があります。
短期間で筋トレの成果を上げたい方は、加圧シャツを着てトレーニングしたり過ごすと良いです。
加圧シャツを着ることで、圧力に抵抗する形でインナーマッスルとアウターマッスルを徐々に強化することができて、代謝促進と筋肉増強ができます。
地味な服装やマスクをする
顔立ちが整った男性が視線を避けるためには、服装や髪型を地味にすることが有効です。
なぜなら、どれだけ整った顔立ちをしていても、人の印象に残りにくくなるためです。
とはいえ、服装や髪型を地味にしてしまうと、自己肯定感が下がることにつながり人生が楽しくなりません。
一番手っ取り早くイケメンのオーラを隠すためには、マスクをつけることが有効です。
マスクをすることに抵抗感を持つ人もいます。
しかし、視線にストレスを感じる時間は、人生において無駄過ぎる時間であり何も生み出さないため、遠慮なく使用するべきです。
夏の暑い時期には使えませんが、顔の半分を隠すことができるため、イケメンとしての視線を感じることがなくなります。
イヤホンで音楽を聞く
音楽を聞くことで、他人の視線が気になりにくくなります。
なぜなら、人間の５感は１度に複数の刺激に対して、反応することができないためです。
聴覚を刺激した状態では、外からの刺激が入りにくくなり、自分の世界に集中することができます。
耳が刺激されていることで、ガン見されても視線に鈍感な状態になるのです。
イケメンで他人の視線にストレスを感じる人は、イヤホンを使える状況であれば、音楽を聞く選択をとると良いといえます。
ストレスを感じたら深呼吸をする
視線のストレスを感じた瞬間に、思考をフラットにして深呼吸するのがおすすめです。
視線のストレスに限らず、理不尽なストレスや怒りを感じたときには、数秒だけ我慢して深呼吸するだけで心がフッと軽くなるためです。
イケメンであることからは逃れられないため、視線を集めてしまうのを仕方がないことと捉え、深刻に考えすぎないのが賢い選択といえます。
いちいち他者の視線をストレスに感じていたら、専門的な治療が必要なレベルの視線恐怖症や対人恐怖症になりかねません。
人から見られやすいイケメンの人は、赤の他人の視線を軽くスルーするための技術をいくつか持っておくと良いです。
男としての自信をつけていく
根本的な対策として、筋トレや美容などの自分磨きに力を入れて、男としての本物の自信をつけることがあります。
視線をストレスに感じてしまう人は、ほんの少し心のどこかで、内向的な側面や自信のなさが影響している可能性があります。
自分磨きに打ち込み、雄としての自尊心を高めることができれば、女性からの視線が快感に変わります。
加えて、男性からの嫉妬が混じった視線は、努力することで自分のほうが優秀なオスであると自覚できるため、軽くスルーしていくことができます。
結局の所、自分自身に対して高い価値があると心の底から信じることができれば、赤の他人の動きに動じることが減ります。
イケメンが視線のストレスから完全に逃れるためには、自分のことを心から信頼できるようになり、他人の視線に対して反応しないマインドを作るのがベストです。
まとめ
視線を感じたら、逆に相手をガン見することで、露骨に見られることを防ぐことができます。
手っ取り早い対策としては、外見的な特徴を変えることでして、マスクをすることで視線を集めにくくなります。
どうしても耐えきれない状態になったら、たっぷり息を吸い深呼吸することで、モヤモヤした感情を取り除くことができるでしょう。
最終的には、視線から完全に開放されることを目指すべきで、自分に対するリアルな自信をつけることが重要になるといえます。
自信をつけて、自分に価値があると心の底から信じることができれば、他人の一挙手一投足に動じなくなるのです。